Sophie Lenoir mène à la fois un parcours d’artiste de cabaret, de danseuse contemporaine et de comédienne. Elle a travaillé au théâtre avec Jean-Charles Lenoir, la compagnie Annie Legros, Camille Saraceni ; en danse contemporaine avec Heide Teggeder et Nasser Martin-Gousset. Parallèlement, elle poursuit son travail de chorégraphe et chanteuse dans le music-hall (César Palace, Ville d’Este, etc.).

En 2009 elle participe à la comédie musicale Lady in the Dark de Kurt Weill, mise en scène par Jean Lacornerie. Depuis 1999, elle participe aux projets de Sophie Perez et Xavier Boussiron : Détail sur la marche arrière, Leutti, Le Coup du Cric Andalou, Enjambe Charles, Laisse les Gondoles à Venise, Gombrowiczshow, Deux Masques et la Plume, Bartabas tabasse.